| 爱心金丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄米 | 克 | 70千卡 | 351千卡 | 9.7克 | 1.5克 |
| 总量 | 20克 | 爱心金丸子热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于跑步9分钟消耗的热量...480 | |||||
爱心金丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
脊里肉（500克）、黄米（20克）、香菇（5颗）、生抽（10毫升）、葱白（少许）、盐（1.5克）、姜（少许）
1/4. 黄米浸泡片刻，待用。
2/4. 脊里肉洗净加入生姜、葱白末一起剁成泥。然后放入碗里加入少许盐和生抽拌匀，待用
3/4. 把肉搓成小球型，然后放入小米碗里滚上小米摆好。
4/4. 最后放入蒸锅蒸上半小时，待香味扑鼻为蒸熟。
食材功效信息
黄米的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、通便、益精气等功效；
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营养信息
- 爱心金丸子热量70 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物76.9 克
- 钠3.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克