| 芒果奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 334克 | 芒果奶冻热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于固定脚踏车33分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果奶冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、鱼胶粉（10克）、牛奶（250毫升）、冰糖（30克）
1/9. 备好图中材料！
2/9. 冰糖放入少量水中，加热化开！
3/9. 鱼胶粉加少许水，放入微波炉中加热化开，搅拌均匀！（或者隔水化开也可以）
4/9. 糖化开后，加入牛奶，鱼胶粉，一起搅拌均匀！
5/9. 芒果切丁，放入容器内！
6/9. 牛奶倒入装有芒果丁的容器中。冷却后放冰箱冷藏4小时即可！
7/9. 成形后，脱出模具，切成喜欢的样子！如果愿意，也可以不切，直接吃??
8/9. 只可惜家里没有深色的容器，拍照不出效果！
9/9. ??
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有肾虚遗精、补肝肾、散瘀消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果奶冻热量229 千卡
- 脂肪0.78 克
- 蛋白质85.22 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠331 毫克
- 钙261 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾175 毫克