| 香菇魔芋粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦笋 | 克 | 4千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 总量 | 30克 | 香菇魔芋粉热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于摩托艇运动2分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇魔芋粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
魔芋粉（150克）、芦笋（30克）、香菇（香菇25克）、红辣椒（15克）
1/2. 魔芋粉下锅用热水焯熟，捞出沥干
2/2. 香菇、红辣椒和芦笋切碎，一起下锅热油炒熟，放入魔芋粉上，淋入香菇酱即可
食材功效信息
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心血管、预防高血压、治疗高血压等功效；可与猪肉、白果、苦瓜搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇魔芋粉热量4 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.41 克
- 钠245 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾225 毫克