| 老干妈炒腰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 总量 | 276克 | 老干妈炒腰花热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于乘双连雪橇38分钟消耗的热量...420 | |||||
老干妈炒腰花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪腰（3对）、红尖椒（适量）、葱（各适量）、姜（适量）、香菜（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、老干妈酱（适量）、陈醋（适量）、料酒（适量）
1/3. 猪腰切成凤舞花刀，红尖椒切圈，猪腰用葱，姜，料酒腌制，下沸水氽熟备用。
2/3. 锅内放油，下红尖椒圈，加盐、老干妈酱炒熟。
3/3. 再放凤尾猪腰烹陈醋起锅， 放香菜点缀。
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、益气、强腰等功效；可与竹笋、核桃、木耳搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老干妈炒腰花热量265 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠134.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾217 毫克