| 粉条鸡蛋茴香包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 212克 | 粉条鸡蛋茴香包子热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于钓鱼195分钟消耗的热量...180 | |||||
粉条鸡蛋茴香包子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粉条（少许）、鸡蛋（三个）、茴香（200克）、盐（少许）、五香粉（少许）、蚝油（少许）、酱油（少许）、奶（250克）、酵母（5克）
1/7. 鲜奶和面放入酵母
2/7. 粉条提前泡软
3/7. 鸡蛋打散，提前炒好备用
4/7. 所有食材切碎放盆里
5/7. 放入盐，五香粉，蚝油，等材料搅拌均匀，包起来
6/7. 包好后，上蒸锅蒸20分钟
7/7. 起锅，开动
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、提高免疫力、健脾胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、桂圆、海虾搭配；与味精、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉条鸡蛋茴香包子热量584 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.06 克
- 碳水化合物84.92 克
- 钠151.6 毫克
- 钙91 毫克
- 铁6.95 毫克
- 钾156 毫克