| 酸菜炒香豆腐干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香豆腐干 | 克 | 189千卡 | 151千卡 | 15.8克 | 7.8克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 387克 | 酸菜炒香豆腐干热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于上厕所226分钟消耗的热量...60 | |||||
酸菜炒香豆腐干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香豆腐干（适量）、酸菜（适量）、红辣椒（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、食盐（适量）、味精（适量）
1/4. 香豆腐切粒，大蒜切粒，红辣椒切碎。
2/4. 热锅，放食用油，油热了之后，放入香豆腐，翻炒几下放入酱油食用盐。
3/4. 紧接着放入红辣椒大蒜翻炒。
4/4. 现在就可以放入酸菜，小抄几下，绝得太干得话，可加入少许的清水，最后加入味精便大功告成了。
食材功效信息
香豆腐干的热量151千卡（每100克）；具有清洁肠胃、清热解毒、补中益气等功效；可与蕨菜、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、促进消化、降低肝脂肪浓度等功效；可与公麻鸭、番鸭、光鸭搭配；与柿子饼、青梅、柿饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜炒香豆腐干热量226 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物7.5 克
- 钠234.1 毫克
- 钙299 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾99 毫克