| 土豆烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 742千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 410克 | 土豆烧鸡块热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡，相当于羽毛球165分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆烧鸡块的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（410克）、土豆（360克）、香葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、竹盐（适量）、白糖（适量）
1/10. 食材：鸡腿（已清洗剁开焯水）、土豆（已清洗去皮切开）、香葱
2/10. 烧锅倒油烧热，下入焯好的鸡块翻炒翻炒。
3/10. 随后，合入切好的土豆翻炒一下。
4/10. 接着，加适量的料酒。
5/10. 加适量的清水翻动一下煮开。
6/10. 然后，加适量的生抽。
7/10. 加适量的竹盐。
8/10. 加适量的白糖。
9/10. 调味煮开。
10/10. 最后，煮至汤汁差不多了，搁入香葱，即成。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、温中益气、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧鸡块热量742 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克