| 自制番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 自制番茄酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于宗教舞8分钟消耗的热量...300 | |||||
自制番茄酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（中等大小四个）、冰糖（50（可根据自己的口味调整，喜欢甜的就多放点）克）、柠檬汁（适量）
1/6. 准备好西红柿四个，清洗干净
2/6. 用原汁机粗网研磨出汁，没有原汁机的用开水把皮烫掉压成泥也可以，不要用料理机，那个汁和皮不分开，影响口感，转速快！
3/6. 放入不粘锅里加冰糖和柠檬汁炒，因为我家的冰糖不够了，所以放了点白糖，也可以都放白糖
4/6. 中火熬开后转小火炒约20分钟
5/6. 这是超好后的样子
6/6. 然后放凉装瓶放入冰箱冷藏即可！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、防癌、养阴凉血等功效；可与茭白、山楂、西葫芦搭配；与冰棍、草鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制番茄酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克