| 香蕉酸奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 705克 | 香蕉酸奶雪糕热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡，相当于汽车打蜡86分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉酸奶雪糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葡萄（适量）、香蕉（2根）、酸奶（300克）、炼乳（1勺）、白糖（一勺）
1/6. 准备好原材料。
2/6. 香蕉切碎加酸奶用料理机打成细腻的糊。
3/6. 准备好模子，放几颗葡萄进去。
4/6. 倒入香蕉酸奶糊。
5/6. 放入冰箱里冻几个小时。
6/6. 冻好之后就好可以吃了，脱模前稍微用水冲一下，便于脱模。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、预防血栓、健脾和胃等功效；可与蜂蜜、薏苡仁、山药搭配；与白开水、海鲜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与川贝母、芝麻、苹果搭配；与酸奶、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉酸奶雪糕热量385 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.59 克
- 碳水化合物33.14 克
- 钠2.3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾462 毫克