| 简易比萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛至 | 克 | 23千卡 | 375千卡 | 17.81克 | 22.27克 |
| 总量 | 6克 | 简易比萨酱热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于操作8分钟消耗的热量...180 | |||||
简易比萨酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大番茄（1个）、牛至（1/2茶匙）、鸡肉汤料（1汤匙）、洋葱茸（1/3杯）、蒜茸（1汤匙）、番茄酱（1/3杯）、茄汁（2汤匙）、水（1/4杯）、黄油（1.5汤匙）、菜油（1汤匙）、罗勒（1/4茶匙）、百里香（1/4茶匙）、黑椒粉（1/4茶匙）、盐（1/2茶匙）、白糖（2茶匙）、玉米淀粉（2汤匙）
1/4. 锅置炉上，中火，把黄油放在锅里溶化；
2/4. 加菜油1汤匙，加洋葱茸1/3杯、蒜茸1汤匙，爆香；
3/4. 加切成块的番茄，番茄酱1/3杯，茄汁2汤匙，水1/4杯，牛至1/2茶匙，罗勒1/4茶匙，百香里1/4茶匙，黑椒粉1/4茶匙，盐1/2茶匙，糖2茶匙，鸡肉汤匙料1汤匙，搅拌；
4/4. 加用水1/4杯和玉米淀粉2汤匙兑成的水淀粉，快速搅拌均匀即可，搞掂后晾凉，入瓶放冰箱。
食材功效信息
牛至的热量375千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热解表、理气化湿、倒尿消肿等功效；
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营养信息
- 简易比萨酱热量23 千卡
- 脂肪22.27 克
- 蛋白质17.81 克
- 碳水化合物44.24 克
- 钠168 毫克
- 钙931 毫克
- 铁66.36 毫克
- 钾1788 毫克