| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 粉蒸肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于剪指甲1975分钟消耗的热量...60 | |||||
粉蒸肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、蒸肉粉（1包）、葱花（适量）、辣椒酱（适量）
1/5. 蒸肉粉倒入盆中
2/5. 肉加辣椒酱拌匀
3/5. 把肉片均匀的沾上蒸肉米粉
4/5. 全部裹好的肉下锅中蒸一个小时左右，也可压力锅半个小时
5/5. 出锅后撒上葱花即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、补钙等功效；可与茄子、西瓜、木瓜搭配；与甲鱼、菠菜、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克