| 法式奶油贻贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青口贝 | 克 | 1065千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 总量 | 300克 | 法式奶油贻贝热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡，相当于飙车178分钟消耗的热量...360 | |||||
法式奶油贻贝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青口贝（300克）、淡奶油（2勺）、洋葱（半个）、大蒜（1头）、黄油（1勺）、白葡萄酒（100毫升）
1/6. 准备材料，将洋葱，大蒜切碎备用
2/6. 青口贝洗净备用
3/6. 黄油热锅，加入大蒜煸香，加入洋葱炒香
4/6. 加入青口贝，倒入白葡萄酒翻炒
5/6. 焖3-5分钟，待收汁，出锅
6/6. 咸鲜的味道带点白葡萄酒的酸酸，美味开动
食材功效信息
青口贝的热量355千卡（每100克）；具有补肾益精、降血压、消瘿瘤等功效；
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营养信息
- 法式奶油贻贝热量1065 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质47.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠779 毫克
- 钙157 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾264 毫克