| 陈皮红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 395千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 120克 | 陈皮红豆沙热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于俯卧撑49分钟消耗的热量...480 | |||||
陈皮红豆沙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（120克）、陈皮（1块）、清水（1000毫升）、冰糖（50克）
1/6. 准备120克红豆和一块陈皮
2/6. 准备120克红豆和一块陈皮
3/6. 陈皮擦洗一下
4/6. 把陈皮、红豆、冰糖和清水一起放进豆浆机里
5/6. 按下豆浆机“绿豆沙”功能键
6/6. 豆浆机工作完毕就有香味浓郁的【陈皮红豆沙】
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、律律液、消暑等功效；可与南瓜、糯米、黑米搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈皮红豆沙热量395 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克