伏天养生汤的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、降低胆固醇、预防动脉硬化等功效；可与马蹄、芹菜、杏仁搭配；与鳖肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、和血、益胃等功效；可与猪肝、枸杞子、樱桃搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃补脑、促进睡眠、防止落发等功效；可与小麦、山药、白菜搭配；与牛奶、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；