| 怪味鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 278克 | 怪味鸡丝热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于绘画163分钟消耗的热量...270 | |||||
怪味鸡丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（200克）、花生酱（适量）、莴笋（约100克）、红尖椒（少许）、白糖（1小匙）、陈醋（1小匙）、辣椒油（1小匙）、花椒油（1小匙）、芝麻油（适量）、盐（适量）
1/7. 将鸡脯肉顺丝切成大片，并用刀拍散。
2/7. 放入加了少许盐的沸水中煮熟捞出。
3/7. 莴笋去皮切成薄片，入沸水轻焯快速捞出过凉。
4/7. 将莴笋片沥水后摆在盘周围。
5/7. 将料汁调好备用。
6/7. 煮好的鸡肉放至温热后撕成细条。
7/7. 将撕好的鸡丝放入盘中，上面撒些红尖椒末做点缀。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防动脉硬化、滋养调气、促生长等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 怪味鸡丝热量734 千卡
- 脂肪61.87 克
- 蛋白质38.74 克
- 碳水化合物26.94 克
- 钠2615 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾437 毫克