| 杨梅鲜酿酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 杨梅鲜酿酵素热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于聚会93分钟消耗的热量...90 | |||||
杨梅鲜酿酵素的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杨梅（500克）、十度菌粉（1.5克）、白糖（400克）、水（3L）
1/9. 准备原材料，水果洗干净，用环保酵素浸泡，称重
2/9. 在十度良品酵素桶中加3L矿泉水，并投入400g糖
3/9. 菌粉加水溶解激活
4/9. 将水果一起放入酵素桶内，加入菌粉，搅拌均匀后盖好桶盖
5/9. 将发酵桶放入酵素机机体内，选择鲜酿酵素功能
6/9. 20小时
7/9. 45小时
8/9. 63小时
9/9. 每天搅拌2次，历经63小时酿造而成，过滤装瓶，冷藏保存，7天内饮用完
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、去痧、解除烦渴等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与大葱、猪肚、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅鲜酿酵素热量140 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克