| 低糖红枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 低糖红枣糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跨栏10分钟消耗的热量...600 | |||||
低糖红枣糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3颗）、低筋面粉（130克）、红糖（50克）、玉米油（50克）、红枣泥（135克）
1/12. 红枣用开水煮软。
2/12. 煮好的红枣去核放料理机打碎。
3/12. 鸡蛋打入盆中，加红糖。
4/12. 枣泥135克加进去。
5/12. 打蛋器高速打发全蛋。
6/12. 打发到蛋糊浓稠可以写出字不马上消失。
7/12. 分两次加入玉米油，每加一次用打蛋器低速打匀。
8/12. 分次筛入低筋面粉。用翻拌的手法将蛋糕糊拌匀以免消泡。
9/12. 拌好的蛋糕糊状态，比较浓稠，如果稀少那是消泡造成的，要注意翻拌的手法。
10/12. 倒入模具，什么模具都可以，纸杯也行的。
11/12. 烤箱提前预热10分钟，上下火160度中下层40分钟。
12/12. 烤好放凉脱模。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、羊排、菠菜搭配；与糖精、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低糖红枣糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克