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竹炭奶油蛋糕

竹炭奶油蛋糕的热量和减肥功效

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竹炭奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69竹炭奶油蛋糕热量/卡路里99千卡
赛艇 热量99千卡,相当于赛艇8分钟消耗的热量...720

竹炭奶油蛋糕的做法共21个步骤

食材主料/辅料

竹炭粉(1茶匙)、甜玉米汁(35克)、鸡蛋(4个)、低筋面粉(60克)、色拉油(35克)、木糖醇1(50克)、淡奶油(300克)、木糖醇2(25克)
竹炭奶油蛋糕的做法图解1

1/21. 所有的材料准备好

竹炭奶油蛋糕的做法图解2

2/21. 鸡蛋分离出蛋黄,打散

竹炭奶油蛋糕的做法图解3

3/21. 加入玉米汁和牛奶用手动打蛋器打散

竹炭奶油蛋糕的做法图解4

4/21. 混合低筋粉和竹炭粉,过筛入蛋黄糊里,用刮刀拌匀至顺滑丝带状

竹炭奶油蛋糕的做法图解5

5/21. 木糖醇分三次加入蛋白内打发至湿性发泡,即出现大弯勾即可

竹炭奶油蛋糕的做法图解6

6/21. 取1/3蛋白放入竹炭糊内,翻拌均匀

竹炭奶油蛋糕的做法图解7

7/21. 把拌好的竹炭蛋糊倒回蛋白内,翻拌均匀

竹炭奶油蛋糕的做法图解8

8/21. 拌好的蛋糕糊,加了竹炭粉的蛋糕糊会容易消泡些,拌的时候手要轻柔,速度也相对快一些

竹炭奶油蛋糕的做法图解9

9/21. 蛋糕糊倒入金盘,我铺了马卡龙垫防止粘模,烤箱160度开始预热

竹炭奶油蛋糕的做法图解10

10/21. 用刮刀推到四角,震出大气泡,放入预热好的烤箱160度烤22分钟左右

竹炭奶油蛋糕的做法图解11

11/21. 放凉后脱模

竹炭奶油蛋糕的做法图解12

12/21. 用锯刀切成四份

竹炭奶油蛋糕的做法图解13

13/21. 淡奶油加入木糖醇2打发至9成发

竹炭奶油蛋糕的做法图解14

14/21. 准备好裱花嘴和裱花袋,奶油放进去

竹炭奶油蛋糕的做法图解15

15/21. 蛋糕托上放上一块蛋糕片,斜角挤上奶油

竹炭奶油蛋糕的做法图解16

16/21. 盖上一层蛋糕片,再斜角挤上奶油

竹炭奶油蛋糕的做法图解17

17/21. 以此类推,挤完三层即可,剩余的一片我做了三明治,做好后放入冰箱冷藏2小时以上取出切件

竹炭奶油蛋糕的做法图解18

18/21. 成品

竹炭奶油蛋糕的做法图解19

19/21. 切件

竹炭奶油蛋糕的做法图解20

20/21. 美美的

竹炭奶油蛋糕的做法图解21

21/21. 黑白的诱惑

食材功效信息

竹炭粉具有养颜护肤、通便、提高免疫力等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、清热解毒、健脑益智等功效;可与紫菜、小米面、香椿搭配;与菠萝、豆浆、糖精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 竹炭奶油蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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