| 梨猕猴桃鲜酿酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 843克 | 梨猕猴桃鲜酿酵素热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于做饭168分钟消耗的热量...150 | |||||
梨猕猴桃鲜酿酵素的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨（适量）、猕猴桃（适量）、菌粉（1.5克）、白糖（400克）、水（3L）
1/6. 准备原材料，水果洗干净，去皮去核，称重
2/6. 在十度良品酵素桶中加3L矿泉水，并投入400g糖
3/6. 菌粉加水溶解激活
4/6. 将水果一起放入酵素桶内，加入菌粉，搅拌均匀后盖好桶盖
5/6. 将发酵桶放入酵素机机体内，选择鲜酿酵素功能
6/6. 每天搅拌2次，历经72小时酿造而成，过滤装瓶，冷藏保存，7天内饮用完
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、止咳、抗癌等功效；可与猪肺、芝麻、姜汁搭配；与羊排、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、安神益智、促进消化等功效；可与酸奶、蛋黄、大米搭配；与大花蟹、青蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梨猕猴桃鲜酿酵素热量419 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物27.8 克
- 钠12.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾236 毫克