| 火龙果香蕉鲜酿酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 火龙果香蕉鲜酿酵素热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于槌球63分钟消耗的热量...150 | |||||
火龙果香蕉鲜酿酵素的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（1个）、香蕉（2个）、菌粉（1.5克）、白糖（400克）、水（3L）
1/6. 准备原材料，水果去皮切块，称重
2/6. 在十度良品酵素桶中加3L矿泉水，并投入400g糖
3/6. 菌粉加水溶解激活
4/6. 将水果一起放入酵素桶内，加入菌粉，搅拌均匀后盖好桶盖
5/6. 将发酵桶放入酵素机机体内，选择鲜酿酵素功能
6/6. 每天搅拌2次，历经59小时酿造而成，过滤装瓶，冷藏保存，7天内饮用完
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、助睡眠、治便秘等功效；可与国光苹果、芝麻、燕麦片搭配；与土豆、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果香蕉鲜酿酵素热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克