| 苹果百香果鲜酿酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 988克 | 苹果百香果鲜酿酵素热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于瑜伽329分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果百香果鲜酿酵素的做法共6个步骤
食材主料/辅料
百香果（2个）、苹果（3个）、菌粉（1.5克）、水（3L）、白糖（400克）
1/6. 选好材料
2/6. 把苹果等原材料去皮去核，切块，称重
3/6. 在十度良品酵素桶中加3L矿泉水，并投入400g糖，菌粉加水溶解激活
4/6. 将准备好的水果一起放入发酵桶内，然后加入激活的菌粉，搅拌均匀后盖好桶盖
5/6. 将发酵桶放入酵素机机体内，选择鲜酿酵素功能
6/6. 每天搅拌2次，历经87小时酿造而成，过滤装瓶，冷藏保存
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、除湿、止痛等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、青鱼、鱼肉搭配；与白萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果百香果鲜酿酵素热量823 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物36.88 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克