| 裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 393克 | 裸蛋糕热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于做头发117分钟消耗的热量...150 | |||||
裸蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、菠菜汁（48克）、芒果（适量）、面粉（85克）、食用油（40克）、白糖（60克）、白糖（30克）、千层皮（4张）、奶油（适量）
1/7. 称好所需材料
2/7. 筛入面粉
3/7. 打蛋白
4/7. 过筛面粉搅拌均匀
5/7. 烤40分钟140度
6/7. 小的切吃了
7/7. 底层蛋糕坯，抹上奶油，铺上饼碎，芒果肉，铺上一层千层皮，依次铺上几层后装饰。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、预防癌症等功效；可与圆生菜、菠菜、韭菜搭配；与茶叶、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、抗癌、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 裸蛋糕热量293 千卡
- 脂肪9.89 克
- 蛋白质13.38 克
- 碳水化合物15.7 克
- 钠143 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾306 毫克