| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 辣椒炒肉热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于宗教舞237分钟消耗的热量...300 | |||||
辣椒炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、青尖椒（200克）、大蒜（3个）、葱（1根）、酱油（1勺）、生抽（1勺）、盐（1勺）、鸡精（1勺）、食用油（适量）
1/8. 先将猪肉切成片，用盐，生抽，红烧酱油腌入味。
2/8. 尖椒切成一定形状。
3/8. 取锅下油，入猪肉爆炒。
4/8. 出锅装碟备用。
5/8. 原锅留油下入蒜丁，辣椒炒香至断生。
6/8. 调味后下入瘦肉拌均匀。
7/8. 撒葱段出锅。
8/8. 成品
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、止消渴、润燥等功效；可与紫菜、南瓜、牡蛎搭配；与鸭梨、牛排、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量1185 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克