| 木瓜苹果胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 694克 | 木瓜苹果胡萝卜汁热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于吹长号91分钟消耗的热量...210 | |||||
木瓜苹果胡萝卜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、苹果（2个）、木瓜（半个）
1/4. 苹果洗干净，切小块
2/4. 木瓜，去籽去皮！切小块放盆里
3/4. 胡萝卜去皮，切小块！
4/4. 所有水果放在盆里，开始开启原汁机，慢慢将水果放进机子里，等着新鲜有营养的水果汁出来
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、抗癌等功效；可与蜂蜜、鳕鱼、西瓜搭配；与木瓜、苹果、茄子相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、补脑养血等功效；可与酸奶、大麦、银耳搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、提高抗病能力、抗痉挛等功效；可与带鱼、莲子、玉米面搭配；与虾、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜苹果胡萝卜汁热量320 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物33.12 克
- 钠9.6 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾301 毫克