| 粉丝虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 432克 | 粉丝虾热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于风帆冲浪运动212分钟消耗的热量...180 | |||||
粉丝虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、虾（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、红辣椒（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）
1/10. 虾去掉虾肠清洗干净，备用。
2/10. 粉丝提前泡发好。
3/10. 姜，蒜，小辣椒切好。
4/10. 锅里倒油爆香，爆香姜，蒜，辣椒。
5/10. 爆香后放入虾翻炒。
6/10. 煸至油发红时，调入蚝油1勺、生抽1勺、糖半勺、酱油1勺，以及少许水烧开。
7/10. 锅里的水烧开之后放入泡好的粉丝。
8/10. 充分炒匀，如图，看不见汤汁为止。
9/10. 出锅了。装盘。
10/10. 来张近照！！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、健脾等功效；可与菠菜搭配；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、预防动脉硬化、强精等功效；可与韭菜花、枸杞、丝瓜搭配；与茶叶、乌鸡、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝虾热量636 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克