无油酸奶蛋糕的热量和减肥功效

1/16. 准备材料(配方的量，正好可以做一个6寸圆模的蛋糕)。

2/16. 蛋白蛋黄分离。酸奶倒入蛋黄中，搅拌均匀(用浓稠型的酸奶，我家里只有孩子吃的酸奶的，就用这个也一样好吃，但是必须是浓稠型的)。

3/16. 低筋粉和玉米淀粉混合，过筛倒入搅拌好的蛋黄糊里，翻拌均匀。

4/16. 拌好的蛋黄糊放一边待用(注意上下翻拌，以免面糊起筋)。

5/16. 打发蛋白。分三次加入白砂糖，将蛋白打发到硬性发泡状态(注意打发蛋白的盆一定要无水无油，否则蛋白很难打发)。(下面分步骤具体描述蛋白打发的各种状态)

6/16. 如图打蛋器的头呈弯弯的尖脚为湿性发泡状态。

7/16. 如图打蛋器的头成直角三角形，为硬性发泡状态。打到这个状态就可以了

8/16. 硬性发泡状态的蛋白糊，盆子倒扣，里面的蛋白也不会流动就可以了。

9/16. 取1/3打发好的蛋白糊，放入蛋黄糊中，快速上下翻拌均匀。

10/16. 将上一步翻拌好的蛋糕糊倒入剩余的蛋白糊中，快速上下翻拌均匀(一定要快速，且上下翻拌，以免蛋糕糊消泡)。

11/16. 拌匀的蛋糕糊，光滑细腻，没有颗粒即可。倒入模具中，轻震几下震出大气泡。

12/16. 模具外面包上锡纸(不包也可以)，放入预热好的烤箱中层，上下火150度烤60分钟(最后10分钟可以调到160度，注意观察如果上色均匀，上面盖上锡纸防止上色过度)。

13/16. 我用的水浴法，把烤盘放在烤箱最下层，在烤盘里倒些水。再把蛋糕放在烤架上烤。水浴法做出来的蛋糕口感会更湿润~如果你嫌麻烦，直接烤也是没问题的。

14/16. 烤好出炉。直接放着自然冷却就可以。这款蛋糕冷却后会整体缩小，自然就脱模了，所以不用放烤架上倒扣晾凉，否则就会像我这个这样留下那看的印子~

15/16. 成品，入口即化。有着轻乳酪蛋糕的口感，但是却更健康~如果你爱吃蛋糕，又怕热量高，那就试试这款蛋糕吧~