| 米饭煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 637克 | 米饭煎饼热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于做头发984分钟消耗的热量...60 | |||||
米饭煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（两个）、米饭（一碗）、面粉（少许）、芝麻油（少许）、孜然粉（少许）、酱油（少许）、盐（少许）
1/4. 一碗米饭，两个鸭蛋，少许孜然粉，酱油，盐，面粉一起搅拌均匀，米饭稍微煮硬点煎才好吃
2/4. 起不粘锅放入少许油，舀一勺米饭糊摊在上面，煎一面到一面
3/4. 煎好的米饭摆入盘子里就可以享用了
4/4. 成品
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有中和胃酸、强健身体、清肺火等功效；可与银耳搭配；与桑葚、桑椹、李子相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、止泻、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米饭煎饼热量984 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物29.1 克
- 钠168 毫克
- 钙69 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾165 毫克