| 南瓜胡萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 722克 | 南瓜胡萝卜汤热量/卡路里1385千卡 | |||
 热量1385千卡，相当于木管乐器692分钟消耗的热量...120 | |||||
南瓜胡萝卜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（100克）、胡萝卜（100克）、鸡爪（1个）、鸡爪高汤（200克）、盐（盐一勺）、白糖（一勺）
1/5. 胡萝卜，南瓜，切小块儿备用
2/5. 取鸡爪汤200克，鸡爪一个，放入汤锅烧开。
3/5. 汤烧开后放入胡萝卜，南瓜块。放上盐和白糖，大火煮。
4/5. 盖上锅盖，大火烧开，转小火炖 十分钟。
5/5. 宝宝的最爱吃的做好了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、通便、降血压等功效；可与虾皮、牛腩、五花肉搭配；与羊肉、苦瓜、海鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、促消化等功效；可与狗肉、莴笋、菠菜搭配；与白酒、苹果、杏相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 南瓜胡萝卜汤热量1385 千卡
- 脂肪16.699999 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物16.8 克
- 钠169.8 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾253 毫克