| 家常龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 675千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 750克 | 家常龙虾热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于开货车104分钟消耗的热量...390 | |||||
家常龙虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙虾（750克）、腌辣椒（两匙）、豆瓣酱（一匙）、生姜（适量切成细沫）、壳蒜（适量切成细）
1/3. 因为第一次发表，欠其宅图片用文字说步骤。
2/3. 由于卖龙虾的说是沅江里的龙虾，也确实很干净，所以买回后只洗了三次。将洗干净的龙虾放入开水里，煮成红色，捞起备用。大火将锅烧热，放油。将腌辣椒，豆瓣酱以及生姜，壳蒜放锅里爆炒出香味，将捞起备用的龙虾倒入锅内翻炒。
3/3. 到入凉水，淹到龙虾便可。用中火烧至收汁。好了，装盘食用。
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、化瘀解毒、益气滋阳等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常龙虾热量675 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克