| 经典蒸鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 经典蒸鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑马12分钟消耗的热量...480 | |||||
经典蒸鸡蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低粉（适量）、白糖（适量）
1/10. 准备好食材
2/10. 将3个鸡蛋打散
3/10. 加糖
4/10. 然后搅拌均匀
5/10. 然后用搅拌机搅拌至粘稠
6/10. 面粉过筛
7/10. 再搅拌均匀
8/10. 然后倒入准备好的纸杯中
9/10. 放入烧开水的蒸锅中蒸10分钟
10/10. 充满回忆美味的蒸蛋糕就做好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、解热烦等功效；可与菠菜、荠菜、玉米搭配；与糖精、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 经典蒸鸡蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克