| 紫薯冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 274克 | 紫薯冰淇淋热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于倒垃圾581分钟消耗的热量...150 | |||||
紫薯冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯泥（100克）、牛奶（70毫升）、淡奶油（130毫升）、白砂糖（30克）
1/5. 准备好所用食材
2/5. 将紫薯碎和牛奶倒入料理机，做成糊状
3/5. 淡奶油隔冰水打发至6-7成
4/5. 将紫薯糊和淡奶油倒入冰淇淋桶，启动面包机选择IMIX程序
5/5. 等待30分钟左右，简单的紫薯冰淇淋做好啦,制作完成后用勺子挖球即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、美容养颜等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与醋、巧克力、空心菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 紫薯冰淇淋热量1453 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克