| 拌圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 拌圆白菜热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于哑铃22分钟消耗的热量...180 | |||||
拌圆白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（300克）、醋（1勺）、白糖（1匙）、盐（1勺）、蚝油（1匙）、食用油（10毫升）
1/3. 圆白菜洗净切丝，用盐腌一下。
2/3. 依次放糖、醋、蚝油拌匀。
3/3. 锅内放底油，小火，放花椒，烧热至有油烟冒出。将油浇在圆白菜上，拌匀即可。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、祛结气、清热止痛等功效；可与胡萝卜、虾仁、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌圆白菜热量66 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克