| 韩式辣酱烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 韩式辣酱烧排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于越野摩托330分钟消耗的热量...240 | |||||
韩式辣酱烧排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、食用油（20毫升）、腐乳（1块）、蒜蓉辣酱（1勺）、大蒜（3颗）、葱（2段）、干辣椒（1个）、姜（3片）
1/8. 锅中放水，烧开，焯一下排骨。排骨捞出控干水。
2/8. 把辣酱、腐乳放碗里，搅拌均匀。
3/8. 准备辅料：葱、姜、蒜、干辣椒。
4/8. 锅内放底油，开大火，下入排骨，翻炒均匀。
5/8. 放入腐乳辣酱，翻炒均匀。
6/8. 放入葱姜蒜、干辣椒，翻炒一下。
7/8. 加开水，没过排骨，烧开，转小火，煮半小时。
8/8. 收汁即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、止消渴等功效；可与蘑菇、大蒜、红薯搭配；与黄豆、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣酱烧排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克