椰蓉手撕吐司面包的热量和减肥功效

1/18. 准备材料。

2/18. 除黄油外，所有面团材料按照先液体后粉类的顺序放入面包桶内(盐和糖分开两个角落放，最后在面包粉上面挖个坑倒入酵母；如果有酵母盒，可以将酵母直接放入酵母盒内)。

3/18. 启动面包机和面程序，和成光滑的面团后放入软化的黄油，继续和面程序(我一般总揉面20分钟)。

4/18. 做吐司对揉面要求相对较高，揉到完全扩展阶段，也就是通常说的出手套膜，这样面包才会松软能拉丝。面包机揉面完成后如果觉得还没出膜，可以拿出来摔打几分钟，更容易出膜。

5/18. 进行第一次发酵。面包机选择发酵功能即可，一般是一个小时。发酵完成后的面团长到两倍大，用手指捅，不回缩不塌陷就可以。(回缩的话表示还没发到位；塌陷的话说明发过头了，万一发过头的话，可以在面团里加点食用碱，能够减少酸味，不过这只是应急的办法)

6/18. 趁面团发酵的时候，可以制作椰蓉馅。将白砂糖倒入软化的黄油里，搅拌至黄油和白砂糖完全混合，分次倒入蛋液(分次倒蛋液可以避免油水分离)。

7/18. 黄油，白砂糖和全蛋液完全混合后，倒入椰蓉，搅拌均匀，备用。

8/18. 面团一发完成后，开和面程序进行排气，一般5分钟可左右。排气后，将面团擀成长方形，在2/3的地方抹上椰蓉馅。

9/18. 将没有椰蓉馅的部分叠起来。

10/18. 再将另一边叠到上面，成一个长方形。把两头捏紧封口。

11/18. 把面饼稍微擀开，再重复上一步骤折三折。

12/18. 用擀面杖稍微擀平，切成三条，注意头部不要切断哦。

13/18. 编麻花辫，编得松一点，太紧了影响二次发酵。编好之后，放入模具里(我用的是450克的吐司模)。

14/18. 整形好之后，进行二次发酵，发到模具9分满。可以放在烤箱里，烤箱下面放一盆温水增加湿度；或者可以室温发酵。

15/18. 烤箱180度预热，表面刷上全蛋液，放入预热好的烤箱内，调至175度，烤40分钟左右，中间观察，上色满意了及时盖上锡纸。(每台烤箱脾气不同，请根据自家烤箱实际情况调节温度和时间。)

16/18. 烤好之后放烤架上晾，稍微有点余温的时候放入袋子，密封保存。

17/18. 柔软可以拉丝的椰蓉吐司，手撕着吃很棒哦！