| 超简单美味冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋粉 | 克 | 543千卡 | 396千卡 | 14.5克 | 3.5克 |
| 总量 | 137克 | 超简单美味冰淇淋热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于高抬腿54分钟消耗的热量...600 | |||||
超简单美味冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋粉（100毫升）、牛奶（200毫升）
1/6. 准备好原材料，冰淇淋粉在网上买的，超便宜，有好多口味
2/6. 把牛奶和冰淇淋粉倒入容器内，沿着一个方向搅拌均匀，无颗粒
3/6. 搅拌好后用打蛋器打发，时间3到5分钟，
4/6. 把打好的冰淇淋盖好盖子放冰箱冷冻，一小时后取出来
5/6. 一小时后从冰箱取出来，搅拌下继续放冰箱冷冻，五小时以上。
6/6. 冻了五个多小时，小不点催呀催……
食材功效信息
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 超简单美味冰淇淋热量543 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物76.7 克
- 钠180.6 毫克
- 钙539 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾235 毫克