| 辣白炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 515克 | 辣白炒五花肉热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡，相当于听音乐1859分钟消耗的热量...60 | |||||
辣白炒五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、辣白菜（适量）、鸡精（适量）
1/4. 五花肉切薄片，辣白菜是市场买好的
2/4. 铁锅烧热，放入五花肉靠油
3/4. 待五花肉油靠出，肉收缩，放入辣白菜继续翻炒
4/4. 辣白菜炒熟，加入鸡精，出锅（全程我只用了一种调料鸡精，感觉味道还是美美的）
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、山楂、冬瓜搭配；与杏仁、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、解热除烦、抗氧化等功效；可与鳜鱼、豆腐皮、红枣搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白炒五花肉热量1859 千卡
- 脂肪52.74 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠343 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾484 毫克