| 口水黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 口水黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于健美操7分钟消耗的热量...280 | |||||
口水黄瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一条）、老干妈（适量）、香菜（一颗）、麻辣花生（适量）、蒜头（2个）、香油（一勺）、生抽（一勺）、醋（2勺）
1/8. 准备好所需要的材料
2/8. 黄瓜洗净沥干水份
3/8. 用刮皮刀把黄瓜削片状，再用盐渍一下水份，2分钟即可
4/8. 把黄瓜卷起来摆盘
5/8. 中间放上麻辣花生
6/8. 把所有调料放一起拌均，加香菜提味
7/8. 然后浇在黄瓜上面即可
8/8. 成品
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、健脑安神、降血糖等功效；可与木耳菜、虾米、苹果搭配；与杨梅、白萝卜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口水黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克