| 牛奶椰丝小方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 243千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 344克 | 牛奶椰丝小方热量/卡路里1696千卡 | |||
 热量1696千卡，相当于叮当舞308分钟消耗的热量...330 | |||||
牛奶椰丝小方的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250毫升）、吉利丁粉（70克）、牛奶（800毫升）、白糖（100克）、椰丝（100克）
1/7. 准备材料，
2/7. 牛奶、淡奶油、白糖全部倒入汤锅里，搅拌均匀
3/7. 用温热水调匀吉利丁粉，倒入牛奶和奶油液里面搅拌到无颗粒（我第一次用，不太顺手，还是喜欢吉利丁片。）
4/7. 搅拌均匀以后倒入容器放入冰箱冷藏3-4小时
5/7. 从冰箱取出，脱模。我用的是塑料盒子，比较方便脱模。如果大家用其他材质的模具，尽量用力抖一抖，就会下来的，不要用手抠！！！
6/7. 切成方块，然后裹上椰丝，建议买椰丝的时候买进口的。国产的还是没有进口的味道好！没有崇洋媚外的意思。就是为了口感考虑！
7/7. 裹好了椰丝，装盘，老少皆宜的甜品，随手拿起一块来吃也很方便的！希望你喜欢！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与醋、乌鳢、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶椰丝小方热量1696 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质91.91 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠635.2 毫克
- 钙525 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾342 毫克