| sweettaste热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 512克 | sweettaste热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于砍柴39分钟消耗的热量...360 | |||||
sweettaste的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋（两颗）、面包片（适量）、草莓（一盒或者几颗）、巧克力（几块隔水融化）、黄油（4tbsp 要是找不到可以用花生油代替下）、牛奶（少许（可加可不加））
1/3. 准备材料 巧克力 蛋 草莓 黄油 面包片（记得把面包边边切掉）用擀面杖或者圆柱的东西擀薄实了 然后 放一边备用。（做的时候忘记拍照了，大家多担待下??）
2/3. 草莓切成小丁 把巧克力隔水融化（要是嫌麻烦也许可以用巧克力酱代替下）把融化的巧克力抹在面包片上 然后放上草莓丁 卷成条状。 把条状面包在蛋液里翻一翻都裹上蛋液 ，把黄油放入锅内 等锅热后 放入做好的 面包条 开小火不致于立马就糊了 煎到两面金黄就好了（对了如果想加牛奶到蛋液里也是可以的，我这次没加，以及 这次草莓真的好酸啊??，害我以为我的舌头出了问题）
3/3. 出锅 洒上 一些糖粉 如果怕太甜不加也行 （也可以用巧克力酱蘸着吃）
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、利尿、预防痔疮等功效；可与玉米、牛奶、山楂搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- sweettaste热量233 千卡
- 脂肪12.51 克
- 蛋白质11.76 克
- 碳水化合物9.88 克
- 钠281 毫克
- 钙87 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾291 毫克