| 狗肋炖豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 狗肋炖豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于骑摩托车96分钟消耗的热量...150 | |||||
狗肋炖豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、狗肋（适量）、盐（适量）、香菜（适量）、味精（适量）、红辣椒（适量）、青辣椒（适量）、八角（适量）、麻椒（适量）、麻油（适量）
1/4. 狗肋炖豆腐
2/4. 狗肋500克，豆腐1000克，红辣椒50克，青辣椒300克。
3/4. 材料备好后，爆炒红辣椒，然后加青辣椒，八角，麻椒，盐，味精，放入狗肋炖20分钟左右，加入豆腐，15分钟左右，出锅，
4/4. 加点麻油，香菜！味道顶呱呱！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、下气消痰、解热毒等功效；可与鲇鱼、虾米、辣椒搭配；与菠菜、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 狗肋炖豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克