| 香蕉甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉甜点热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于深蹲40分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉甜点的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、面粉（酌情）、玉米油（酌情）、细砂糖（酌情少许）
1/6. 面粉按香蕉大小适量。
2/6. 香蕉切成1cm左右的片放入保鲜袋子加入面粉搅拌均匀。此步参考（西葫芦煎）
3/6. 电饼铛或（平底锅）家里剩了一些黄油我就放锅里了。也可用（玉米油）也很健康。
4/6. 因为香蕉比较小，为了避免浪费，我把剩余蛋液放入饼干小模具里了，节约点哈。
5/6. 煎至两面金黄摆放盘中。哈哈，香喷喷的香蕉甜点出锅啦！
6/6. 此方法非常适合午后甜点和挑食的小朋友哦。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、清热、润肠道等功效；可与芝麻、燕麦片、李子搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉甜点热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克