| 烧果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 48克 | 烧果子热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于蛙泳16分钟消耗的热量...600 | |||||
烧果子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（1个）、自制绿豆沙（适量）、炼乳（200克）、低筋粉（200克）、泡打粉（2.5克）
1/13. 准备好所需材料
2/13. 炼乳中加入蛋黄
3/13. 搅拌均匀
4/13. 低筋粉中加入泡打粉，筛入拌好的炼乳中
5/13. 用刮刀搅拌均匀
6/13. 拌成团，入冰箱冷藏半小时
7/13. 将冷藏后的面团揉成条，切小剂子（大小根据自己的需要。我做了23个）
8/13. 包入自己做的绿豆沙馅（若包的时候感觉太粘手，可以在手上抹点食用油）
9/13. 搓成小圆球。一个个排好，先包好的要用保鲜膜盖一下，防止表面变干。
10/13. 捏出你喜欢的造型
11/13. 入烤箱160度烘烤25分钟。
12/13. 出炉晾凉。巧克力微波炉叮一下，融化后用牙签画上图案。
13/13. 成品
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、避免智力衰退、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烧果子热量157 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠54.9 毫克
- 钙112 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾95 毫克