| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 蜜红豆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于画画123分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜红豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、白糖（适量）
1/3. 将绿豆清洗干净，装在保鲜袋里，加水淹过绿豆，放入冰箱冷冻成冰
2/3. 电饭煲加水烧开，放入冻好的红豆，冰化后水淹过红豆大概3-4cm，电饭煲做水要稍稍多点，因为火力一直一样大嘛，我大概煮了20分钟，我的量有点多，煮的也很熟，不喜欢很沙的那种可以少煮一会。
3/3. 煮好的红豆加入白糖，搅拌均匀，放凉入冰箱保存，慢慢享用吧
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血糖、预防高血压等功效；可与兔肉、鲤鱼、南瓜搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜红豆热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克