| 肉末炒尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 81千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 肉末 | 克 | 237千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 360克 | 肉末炒尖椒热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于拉筋127分钟消耗的热量...150 | |||||
肉末炒尖椒的做法共13个步骤
食材主料/辅料
尖椒（300克）、肉末（60克）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、香醋（适量）、郫县豆瓣酱（适量）
1/13. 食材：尖椒、肉末
2/13. 将尖椒去蒂去籽清洗一下。
3/13. 放在案板上切开，待用。
4/13. 烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。
5/13. 翻炒一下。
6/13. 接着，合入切好的尖椒翻炒一下。
7/13. 然后，加适量的清水。
8/13. 翻炒翻炒至熟。
9/13. 最后，加适量的生抽。
10/13. 加适量的香醋。
11/13. 加适量的白糖。
12/13. 加适量的郫县豆瓣酱。
13/13. 调味翻炒翻炒，即成。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、开胃消食、降血脂等功效；可与羊肉、茄子、娃娃菜搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、解热毒等功效；可与韭菜、莴笋、芒果搭配；与刀豆、荞麦、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末炒尖椒热量318 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠59.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾371 毫克