| 烤培根蔬菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 309克 | 烤培根蔬菜卷热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于变式平板支撑95分钟消耗的热量...420 | |||||
烤培根蔬菜卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（1包）、金针菇（适量）、红椒（2个）、黄瓜（适量）、盐（适量）
1/5. 蔬菜洗净切段，入沸水煮至8成熟。煮的时候加一点点盐，不要多，因为培根是咸的。
2/5. 红辣椒切窄条，备用（不用焯水）。
3/5. 玉米皮洗干净，撕成条，备用。
4/5. 一片培根里包5根豆角2根红椒，卷起来用玉米皮系紧。
5/5. 把卷好的卷放在锡纸上，烤箱预热180度，上下火烤10分钟。好了，上桌。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与猪肝、鸡肉、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤培根蔬菜卷热量662 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克