| 冰糖苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 213千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 410克 | 冰糖苹果热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于水中有氧健身操53分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖苹果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（410克）、冰糖（50克）
1/7. 原料：冰糖、苹果。
2/7. 苹果洗净去皮。
3/7. 切成块状。
4/7. 将大的冰糖块剁成小块。
5/7. 加至苹果块中。
6/7. 锅中水开后，放入蒸锅中，中火，25分钟。
7/7. 成品。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、补脑养血等功效；可与香蕉、酸奶、桃子搭配；与鹅肉、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖苹果热量213 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克