| 孜然土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于聚会150分钟消耗的热量...90 | |||||
孜然土豆条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（5克）、孜然粉（5克）、葱花（适量）
1/6. 土豆削皮，切细条，用清水浸泡一下，一方面去掉土豆条表面的淀粉，另一方面能防止土豆氧化
2/6. 平底锅烧热油，加入土豆条，不停地翻炒
3/6. 将土豆条炒熟，翻炒期间不要加水，这样炒出来的土豆条香糯可口
4/6. 加入食盐和孜然粉
5/6. 要让调料和土豆条充分混合
6/6. 上桌前撒些葱粒
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、补充营养等功效；可与豇豆、肥牛、牛肉搭配；与樱桃番茄、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克