| 培根洋葱咸马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 111克 | 培根洋葱咸马芬热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于健美操43分钟消耗的热量...480 | |||||
培根洋葱咸马芬的做法共12个步骤
食材主料/辅料
培根（50克）、全蛋（1个）、低筋面粉（90克）、洋葱（70克）、玉米油（60克）、牛奶（40克）、细砂糖（10克）、泡打粉（1/2小勺）、小苏打粉（1/8小勺）
1/12. 培根、洋葱切小丁，锅烧热，放入培根丁炒香，再放入洋葱丁，小火炒软，放凉待用
2/12. 鸡蛋打入盆中
3/12. 用打蛋器搅打均匀
4/12. 加入玉米油
5/12. 加入牛奶
6/12. 继续用打蛋器搅打，打至呈均匀液体状
7/12. 将低粉、小苏打、泡打粉一同筛入
8/12. 用橡皮刮刀搅拌均匀
9/12. 放入炒好的培根洋葱丁
10/12. 用橡皮刮刀轻轻搅拌均匀
11/12. 蛋糕连模中放入小纸杯
12/12. 用汤勺将面糊舀入纸杯，约七分满即可，烤箱185度预热五分钟，放入蛋糕模，上下火，烤25至30分钟即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 培根洋葱咸马芬热量341 千卡
- 脂肪46.07 克
- 蛋白质51.92 克
- 碳水化合物3.85 克
- 钠2204.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.28 毫克
- 钾652 毫克