| 酒鬼花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 酒鬼花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于画画203分钟消耗的热量...270 | |||||
酒鬼花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、菜油（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、十三香（适量）、花椒粉（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）
1/4. 头天把花生用温开水泡一个小时，待泡涨了，把花生皮拔了
2/4. 放在冰箱里冻一晚上，第二天冷油冷锅放入花生炸
3/4. 炸好后，花生捞出控油，锅里少放点油放辣椒段花椒粒炒香放花生粒在放入花椒粉辣椒粉十三香盐
4/4. 起锅装盘
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、抗老化、防冠心病等功效；可与黄豆、鲫鱼、猪蹄搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒鬼花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克