| 琥珀核桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 3270千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 500克 | 琥珀核桃仁热量/卡路里3270千卡 | |||
 热量3270千卡，相当于冰上曲棍球409分钟消耗的热量...480 | |||||
琥珀核桃仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
核桃（500克）、冰糖（100克）、水（20毫升）
1/5. 核桃剥皮 不用特地的整 烂了也没关系的
2/5. 剥皮的核桃仁放到电饼铛加热一会 闻到香味可以关火
3/5. 把核桃拿出来晾晾 搓掉核桃外面的表皮 因为加热了 很好去掉
4/5. 铁锅加少量水 放入白糖和冰糖小火慢慢融化 熬煮至冒泡泡 不停的搅拌 至粘稠，用筷子挑起一点 放到凉水里 如果立即凝固变脆 就可以放入剥好的核桃了 抓紧时间搅拌均匀
5/5. 搅拌均匀后放到案板上把结团的核桃分来 很快就变凉了 吃起来又酥又脆 香甜无比！我家老头最爱这口了～
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、滋养脑细胞、缓解疲劳等功效；可与杏仁、芹菜、豆浆搭配；与野鸡肉、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 琥珀核桃仁热量3270 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克